Chi ha problemi di cellulite alle cosce, oltre che controllare la propria alimentazione, dovrebbe anche avere delle semplici abitudini che riguardano il movimento quotidiano. Non si tratta di impazzire con gli esercizi, ma solo di abituarsi a tonificare le proprie cosce ogni giorno.
Si tratta di una semplice routine…
Per prima cosa cammini ogni giorno, no? Devi imparare a camminare concentrandoti sulle cosce. Anche quello è un piccolo allenamento che rassoda. Ma come puoi fare? Inizialmente dovrai contrarre cosce e glutei mentre cammini. Non è difficile: contrai e rilascia i muscoli mentre ti muovi. Questo aiuta molto per l’eliminazione della cellulite.
Un’altra cosa da fare è quella di effettuare più serie di squat al giorno: tutte le volte che non hai nulla da fare, fai questo esercizio.
Nei primi giorni “soffrirai” un po’ i primi giorni nel piegare le gambe, nel camminare e nello scendere le scale ma, una volta che ti sarà passato potrai davvero iniziare a vedere le differenze: la massa muscolare cresce e prendere il posto della cellulite e del tessuto adiposo. Ovviamente ci vorrà un po’ di tempo, ma è una strategia che funziona e che rendere le cosce non solo toniche, ma veramente belle. Non ti dovrai preoccupare pensando che ti ritroverai con delle gambe “troppo muscolose”… Questo è un rischio che non corriamo assolutamente!
Chi ha dei problemi di cellulite dovrebbe impegnarsi in questo percorso che permetterà di rassodare le cosce e i glutei. Per scoprire le soluzioni più veloci ed efficienti, clicca qui.
