10 Benefici per la salute di crescione

Crescione è una pianta acquatica trovato vicino muoversi corsi d’acqua. È una pianta verde forma cava stelo e ovali. Normalmente viene coltivata in Asia centrale e l’Europa. Può essere usato come cibo e medicine. È un’ottima fonte di vitamina C, A e K che agiscono come antiossidanti. Peppery e crescione sapido ha proprietà di prevenzione delle malattie. Ci sono molti benefici per la salute se includiamo crescione d’acqua nella nostra dieta come supplemento dietetico. Di seguito sono riportati i effettivi benefici per la salute di crescione.

# 1. Riduzione della pressione sanguigna

Compreso crescione d’acqua nella nostra dieta porta giù la pressione del sangue, come la presenza di minerali in essa portano la pressione del sangue verso il basso attraverso la riduzione di sodio. Esso contiene di potassio che è buono per abbassare la pressione sanguigna.

# 2 buoni per la riduzione comune raffreddore

La vitamina C è un buon rimedio per il freddo. Crescione è una ricca fonte di vitamina C. Il consumo di crescione cura quotidiana freddo. Crescione ha eccellenti effetti anti-virali ed è meglio per curare la bronchite, raffreddore e tosse.

# 3. Buon per ossa forti

Crescione contiene grandi quantità di calcio che aiuterà a curare molte malattie e di aiuto nella riparazione e costruzione di ossa. Esso contiene anche la vitamina K, che rafforza le ossa e controlla danno neuronale nel cervello. Riduce fratture ossee e disturbi. Avendo crescione nella nostra dieta quotidiana impedisce anche l’osteoporosi.

# 4. Prevenzione del cancro

Crescione e broccoli contengono glucosinolati. Essa aiuta a tutti i tipi di tumori. Gli antiossidanti, flavonoidi, come carotene e luteina proteggono dai tumori del polmone e della bocca.

# 5. Buono per la vista

E ‘ricco di vitamina A, conosciuta anche come retinolo, essenziale per il nostro sistema immunitario; Produce pigmento nella retina dell’occhio e assenza di questo causerà cecità notturna. Presenza di vitamina C impedisce cataratta. Il modo migliore per mantenere la cassaforte occhio da disturbi oculari legate all’età è quello di consumare crescione acqua regolarmente.

# 6. Buono per la pelle

problemi di pelle come brufoli, la pelle gonfia così come le infezioni batteriche possono essere ridotti includendo crescione nella nostra dieta. Questa pianta contiene un sacco di fibra solubile e l’alto contenuto di acqua aiuta ad eliminare le tossine dal nostro corpo. E ‘bene per l’eczema; dà effetto calmante quando viene applicato sulla pelle.

# 7. Perdita di peso

Crescione aiuta a ridurre il peso perché ha poche calorie e ha importanti nutrienti come minerali e vitamine che sono facili da digerire. dieta Crescione aiuta a perdere peso.

# 8. Buon per capelli

Nutrienti come minerali e vitamine in crescione aiuta nella crescita dei capelli e pulire il nostro sangue e migliorare altri meccanismi. Esso contiene zinco e zolfo che mantengono infezioni batteriche distanza; è un potente purificatore del sangue e purificatore e mantiene il cuoio capelluto sano e pulito. Essa aiuta nella crescita dei capelli spessi.

# 9. Aiuto per i diabetici

Basso contenuto di grassi, sodio e colesterolo basso aiuta i pazienti diabetici. Crescione dieta per i diabetici impatti sul pancreas e migliora il livello di glucosio nel sangue; ispeziona l’insulina anche.

# 10. controlli della tiroide

contenuto di iodio nel crescione aiuta a controllare la funzione della tiroide. Si può usare crescione insieme ad altri ormoni per migliorare il funzionamento della tiroide e per prevenire il gozzo o ipo tiroidismo. Crescione acquatico può ridurre gli ormoni tiroidei.

Si prega di seguire e come noi:

Susanna

Scrittrice e blogger, per lavoro e per passione. #Live, #Love & #Write