prugne Damson hanno molti benefici per la salute, come stimolare il sistema immunitario; ridurre il rischio di alcuni tipi di tumori; ottimizzando i modelli di sonno; aumentare l’energia; rafforzare le ossa; la protezione contro le malattie cardiache; abbassare il colesterolo e migliorare il sistema digestivo. Questo è un tipo di prugna per cui molte persone non hanno mai sentito prima. prugne Damson hanno gusti simili ai loro cugini più grandi, ma sono leggermente astringente nei termini del loro sapore. Prunus domestica subsp. insititia è il nome scientifico di prugne di susina selvatica.
Si pensa che si tratta dall’Asia Minore. Al giorno d’oggi, è più comunemente si trovano in Inghilterra. prugne Damson crescono spontaneamente in alcune parti degli Stati Uniti d’America ed è tipicamente associato con la cultura britannica. prugne Damson sono realizzati in gelatine e marmellate e questo è un motivo per cui molte persone li amano. prugne Damson hanno più zuccheri rispetto prugne normali, quindi questo è un motivo per cui sono utilizzati come agenti aromatizzanti in ingredienti in molti dolci, come caramelle, dolci, dolci e pasti anche.
Benefici per la salute di prugne di susina selvatica
Aumentare la salute delle ossa: prugne Damson sono ricchi di minerali, come fosforo, ferro, rame e manganese, che sono molto importanti per la salute delle ossa. Questi minerali contribuiscono alla densità minerale ossea e nella prevenzione dell’osteoporosi.
Boost immunità: vitamina C si trova in quantità elevate in color prugna prugne che è molto importante per stimolare la vitamina del sistema immunitario, perché questa vitamina è una delle principali linee di difesa contro diverse malattie. Può aiutare nella produzione di globuli bianchi che sono molto importanti per mantenere il sistema immunitario sano.
Aids nel sonno: prugne Damson può aiutare a ottenere un sonno della buona notte. Ciò è possibile a causa di elevate quantità di vitamina C e magnesio e ciascuno di essi può aiutare a regolare il sonno. Le persone usano ancora Damson prugne a regolare il sonno, quando non stanno ottenendo abbastanza resto.
Previene il cancro: Ci sono alcuni studi in cui si trovano che le prugne di susina selvatica hanno fitonutrienti presenti nella pelle e nel colore naturale di questo frutto, che può aiutare a prevenire o addirittura invertire lo sviluppo delle cellule del cancro al seno. Questo è uno dei più comuni tipi di cancro nelle donne così si dovrebbe aggiungere Damson prugne nella vostra dieta al fine di prevenire il cancro al seno.
Aumentare i livelli di energia: prugne Damson sono ricchi di ferro e rame, che può aiutare a migliorare il sistema circolatorio ed inoltre contribuisce a aumentare il numero di globuli rossi. Al giorno d’oggi, il numero di persone che hanno l’anemia è in aumento. L’anemia è la carenza di ferro. Questa condizione può essere un grosso problema per la salute. Ferro e rame sono due componenti fondamentali dei globuli rossi e possono mantenere la circolazione a livelli di picco, garantendo un’adeguata ossigenazione del corpo ed energizzante corpo.
Migliorare la salute del cuore: le prugne Damson hanno fibra, che è uno dei modi migliori per ridurre il colesterolo in eccesso, perché è noto che la fibra può raschiare il colesterolo cattivo dal corpo e si occuperà di eliminare esso. Questo può aiutare a mantenere un giusto equilibrio di colesterolo nel vostro corpo. Prugne susina selvatica sono ricchi di potassio che agisce come vasodilatatore. Questo minerale può rilassare la tensione sui vasi sanguigni e riduce la pressione sul sistema cardiovascolare.
Aiuto nella digestione: prugne Damson sono ricchi di fibra alimentare, che è componente fondamentale della salute dell’apparato digerente. Questo minerale può aiutare il cibo per passare attraverso il tratto digestivo, eliminando crampi, gonfiore, costipazione e condizioni più gravi, come le ulcere gastriche e cancro colorettale. La fibra alimentare può aiutare a massimizzare l’apporto di nutrienti e e peso di sforzi di perdita perché il sistema digestivo funziona a livelli ottimali.
Salute cognitiva: Ci sono alcuni studi in cui sono mostrati il succo di Susina selvatica è ricco di flavonoidi, che può fornire sicurezza contro età – associate deterioramento cognitivo. Prugne Damson hanno fitonutrienti che possono diminuire l’irritazione all’interno delle aree neurologiche e possono migliorare la memoria e la funzione studiare.