Ci sono molte circostanze al di fuori del nostro controllo e ne risultiamo con rabbia. Questo è uno stato mentale che riflette la sensibilità emotiva o di insoddisfazione. Ci sono molte ragioni che possono causare rabbia in qualcuno come danni al fegato, trattamento ingiusto, stress, obiettivi incompleti, imbarazzo, mancanza di rispetto e infelicità. Arrabbiarsi è una reazione al sentimento di infelicità che nasce perché non abbiamo realizzato i nostri obiettivi o desideri. In alcuni casi la rabbia può portare ad un aumento della violenza, della forza fisica o addirittura della depressione. Dovresti parlare con il tuo medico prima di iniziare a usare alcuni rimedi casalinghi.
Ecco alcune cure naturali che possono aiutarti a trattare la rabbia:
Fiore della passione
Se soffri di rabbia, dovresti usare la passiflora come trattamento naturale per questa condizione. Puoi consumare questo rimedio casalingo sotto forma di tintura o tisana. Dovresti usare questa erba sotto la guida del tuo medico perché in questo modo sarai sicuro di non avere alcun effetto collaterale.
Riconosci i tuoi sentimenti
Dovresti riconoscere i tuoi sentimenti che spesso portano a scoppi d’ira. L’ostilità e la rabbia possono essere un sintomo di depressione riguardo alla tua relazione e al tuo lavoro o di provare sentimenti infelici. Dovresti scoprire perché sei arrabbiato. Se hai notato che qualcuno sta scatenando la tua rabbia, allora dovresti suggerire a te stesso che questa persona sta avendo una brutta giornata e non dovresti rispondere con ulteriore rabbia.
Esprimere la rabbia in modo sano
Dovresti fare alcune cose salutari in cui puoi esprimere la tua rabbia senza ferire te stesso o gli altri nella tua zona. Dovresti fare una breve passeggiata ogni giorno o fare jogging. Quando ti senti arrabbiato, allora puoi dipingere, disegnare o ascoltare musica perché in questo modo libererai la tua rabbia. Puoi anche provare a scrivere in un diario quotidiano. Quando cerchi di discutere delle tue emozioni di rabbia, dovresti usare le affermazioni in prima persona. Dovresti cercare di evitare affermazioni “tu” in queste discussioni. Dovresti spiegare perché ti senti arrabbiato, invece dovresti provare a incolpare gli altri per la tua rabbia.
- Agrimony: Agrimony è un rimedio casalingo efficace per trattare la rabbia. Può darti sollievo dalla paura, dall’ansia o dal dolore. Inoltre può raffreddare lo scoppio di rabbia. Puoi consumare questo rimedio casalingo sotto forma di tintura due o tre volte al giorno.
- Ylang – Ylang: questo è un albero tropicale. È originario delle Filippine ed è utilizzato nelle terapie erboristiche e nell’aromaterapia di tutto il mondo. Questa erba ha un aroma distinto di gelsomino e neroli. L’aroma di questa cura naturale è estremamente rilassante per il tuo sistema nervoso. Può aiutarti a ridurre la pressione alta e l’ipertensione, l’ansia e a domare la rabbia. Questo allevia la tua mente e la riporta alle sue dimensioni normali. Ci sono molti estratti volatili e linalolo che si trovano in questa cura naturale. Sono di immenso beneficio per tutte le persone perché rendono l’Ylang – Ylang un’erba nervina e ipotensiva molto efficace. Dovresti usare l’olio essenziale di Ylang – Ylang come cura naturale per ottenere un sollievo immediato dalla rabbia.
- Semi di avena: se soffri di rabbia causata dai sintomi di astinenza dal tabacco o da lieve ansia, allora dovresti usare i semi di avena come trattamento naturale. Questa erba contiene saponine steroidee, polisaccaridi, flavonoidi e acido silicico. Dovresti preparare una tintura di semi di avena se vuoi curare la rabbia in modo naturale.
- Prenditi cura di te: dovresti seguire una dieta equilibrata. Ciò significa che non dovresti saltare i pasti. Dovresti sempre esercitarti regolarmente. Dovresti sempre cercare di dormire 8 ore ogni notte. Dovresti limitare il consumo di alcol. Inoltre non dovresti mai usare droghe illegali. Dovresti praticare tecniche di rilassamento come il tai chi, la meditazione o lo yoga.
- Radice di bardana: è anche un rimedio casalingo molto efficace contro la rabbia. Può aiutarti a curare la tua salute generale, ma funziona meglio sul tuo fegato. Può aiutarti a stabilizzare i disturbi emotivi. Dovresti bere il tè alla bardana ogni giorno perché ti aiuterà a trattare la rabbia.
- Erba di San Giovanni: se la tua rabbia è causata da una depressione lieve o moderata, allora dovresti usare l’erba di San Giovanni come trattamento naturale per questo. Contiene xantoni, flavonoidi e oli volatili che possono aiutarti a risolvere il problema della depressione lieve. Dovresti bere regolarmente una tisana preparata utilizzando questa erba perché può aiutarti a gestire la rabbia, bilanciare gli sbalzi d’umore e allentare la tensione.
- Dente di leone: questo è anche un rimedio casalingo molto efficace contro la rabbia. Ti fornirà un delicato supporto al tuo fegato. Questa cura naturale agisce come un refrigerante per il fegato che può aiutarti a controllare la rabbia. Puoi consumare questa cura naturale sotto forma di tisana, compressa, capsula o tintura per ottenere i risultati desiderati. Ma devi parlare con il tuo medico della quantità di assunzione raccomandata.
- Zucchetto: Lo zucchetto è anche un rimedio casalingo molto efficace contro la rabbia. Il modo migliore per consumare questo rimedio casalingo è preparare una tisana con i fiori e le foglie dello zucchetto. Questo tè contiene oli volatili, tannini, flavonoidi e iridoidi che possono aiutarti a ridurre la tensione e l’isteria. Può calmare il tuo cervello e anche calmare i tuoi sentimenti di rabbia.
- Camomilla tedesca: la camomilla tedesca è un trattamento naturale efficace per controllare la rabbia. La camomilla contiene cumarine, colina, glicosidi cianogeni e flavonoidi. Dovresti bere la camomilla perché può aiutarti a calmare la rabbia. Inoltre puoi consumare questa cura naturale sotto forma di estratto o capsula.
- Verbena: questa cura naturale contiene iridoidi monoterpeni, flavonoidi e derivati dell’acido caffeico che possono aiutarti a rilassare le spalle e il collo. Inoltre può fornire effetti calmanti al cervello che possono aiutarti a controllare la rabbia. Questo rimedio casalingo è noto anche come Verbena o Verbena Officinalis. Puoi consumare questa cura naturale sotto forma di tintura. Inoltre puoi bere due o tre tazze di tè alla verbena ogni giorno per un paio di settimane perché questo ti aiuterà a ridurre la rabbia.
- Melissa: una delle migliori cure naturali per la gestione dell’ansia e della rabbia è la melissa. Questa pianta contiene oli volatili come l’eugenolo acetato, il citrale, il geraniolo e la citronellale che la rendono una delle erbe nervine più potenti. L’olio essenziale di melissa ha un odore dolce che lo rende una delle migliori cure naturali che puoi usare per controllare la tua rabbia. Come abbiamo accennato in precedenza, questa erba è un’erba nervina che può aiutarti a domare l’ansia, le frustrazioni, le notti insonni, la depressione e la rabbia perché ha un effetto lenitivo e calmante sul sistema nervoso centrale. Puoi preparare una tisana forte usando la melissa. In questo modo otterrai tutti i benefici per la salute rappresentati in questa cura naturale. Inoltre è possibile utilizzare l’olio essenziale di melissa o l’estratto di melissa.
- Pensa prima di agire: quando ti senti arrabbiato, dovresti prenderti del tempo per fermarti e calmarti. Dovresti contare fino a dieci oppure puoi praticare altre forme di rilassamento mentale.
- Lavanda: questo fiore dolce può essere usato di notte perché può aiutarti a dormire bene. Questo rimedio casalingo manterrà anche la tua mente rilassata e fresca. Questo ti aiuterà a controllare l’ansia. Ci sono molte prove che hanno dimostrato che puoi usare la lavanda come trattamento naturale per la rabbia che è ad alti livelli. Dovresti applicare l’olio di lavanda sulla testa e massaggiarti la testa con questo olio prima di andare a dormire la notte perché questo rimedio casalingo ti aiuterà a controllare la rabbia. Inoltre puoi fare il bagno al mattino usando acqua profumata alla lavanda. Questo ti terrà lontano dalla rabbia.
- Motherwort: questa è una piccola pianta selvatica che cresce solitamente in terreni desolati. Questa pianta non vive in una zona molto accogliente ma ha molti benefici per la salute che hanno aiutato molte persone in tutto il mondo. Sin dai tempi antichi, le persone hanno utilizzato questa cura naturale per trattare il battito cardiaco accelerato, l’ansia e le palpitazioni. Questa è un’erba nervina che può aiutarti a calmare il tuo sistema nervoso centrale eccitato. Ciò significa che ridurrà direttamente la rabbia, l’ansia, la depressione, lo stress e tutte le altre emozioni che provi con questa condizione. Potete consumare questo rimedio naturale sotto forma di tisana perché in questo modo otterrete tutte le sue proprietà medicinali. Inoltre puoi sostituire questo tè con capsule di erba madre, ma devi parlare con il tuo medico prima di iniziare a usarle.
