Cure naturali per la sindrome metabolica

Questo termine è usato per descrivere un gruppo di condizioni, come il grasso corporeo in eccesso intorno alla vita, glicemia alta, aumento della pressione sanguigna e livelli di trigliceridi anormali o livelli di colesterolo, che stanno accadendo insieme. Queste condizioni sono in aumento il rischio di contrarre il diabete, ictus e malattie cardiache. Se si dispone di più di una delle condizioni menzionate, quindi il rischio di contrarre malattie gravi è aumentata. Molti dei disturbi che sono associati con la sindrome metabolica non stanno avendo sintomi, ma la grande circonferenza della vita è un segno visibile di esso.

Questa condizione è legata a obesità o sovrappeso o con l’inattività. Può essere collegato alla resistenza all’insulina. Gli anziani stanno avendo maggiore probabilità di sviluppare la sindrome metabolica. Ci sono alcuni studi in cui sono mostrati negli Stati Uniti d’America, messicani americani stanno avendo più alte probabilità di sviluppare la sindrome metabolica. Se si stanno portando troppo peso, in particolare nel vostro addome, allora si hanno aumentato le probabilità di ottenere la sindrome metabolica. Se avete una storia familiare di diabete di tipo 2 o hai avuto il diabete durante la gravidanza, allora si hanno più probabilità di sviluppare la sindrome metabolica. Hai bisogno di parlare con il medico se si soffre di sindrome metabolica prima di usare alcuni dei rimedi domestici sotto indicati per questa condizione.

Home rimedi per la sindrome metabolica

Cannella: E ‘molto efficace rimedio a casa per aumentare la sensibilità all’insulina. Cannella ha alcuni flavonoidi che possono mimare gli effetti di insulina. Sarà abbassare i livelli di glucosio a digiuno e impedirà picchi pericolosi e gocce che i diabetici esperienza. Si dovrebbe aggiungere la cannella alla vostra dieta, perché può essere misura preventiva, ma anche può essere usato per i sintomi della sindrome metabolica. Eliminare lo zucchero: Uno dei maggiori problemi per la sindrome metabolica è zuccheri semplici perché possono accelerare il progresso di questa malattia. Gli zuccheri semplici possono portare ad obesità, alti livelli di colesterolo, problemi di pressione arteriosa e il diabete. Si dovrebbe tagliare fuori il maggior numero di zuccheri come possibili, compreso i dolcificanti artificiali e sostituti dello zucchero, che possono aiutare a eliminare o prevenire la sindrome metabolica.Uva estratto di semi: E ‘stato dimostrato che l’estratto di semi d’uva può ridurre i livelli di pressione sanguigna. Quando si sta abbassando la pressione del sangue, allora sarà messo meno sforzo sul tuo cuore e il resto del vostro corpo. Dormire di più: E ‘noto che i nostri corpi hanno bisogno di tempo per riposare e riparare quindi significa che si dovrebbe ottenere una corretta quantità di sonno ogni notte. Se si soffre di insonnia o se si hanno cattive abitudini di sonno, allora si può aumentare le vostre probabilità di ottenere la sindrome metabolica. Se il vostro corpo non ha il tempo per riparare se stesso, allora non può aspettare per i vostri sistemi di metabolismo e di organi a funzionare normalmente. Peperoncino di Cayenna:E ‘noto che quando stiamo mangiando pasti, quindi i nostri corpi stanno attraversando un’ondata di insulina perché inizia ad abbattere in zuccheri semplici ed elaborare l’energia. Quelle persone che hanno il diabete, l’insulina e glucosio picchi e le gocce possono essere molto pericoloso, perché l’assorbimento di glucosio da parte loro corpi non sta accadendo in modo corretto. Cayenne pepe può aiutare a ridurre la quantità di insulina che è prodotta dal corpo per una forma fluida di digestione e accumulo di energia e questo può impedire le gocce e picchi di diabete. Esercizio regolare:La sindrome metabolica è strettamente associata con la forma fisica, il diabete, il grasso viscerale fisica e l’obesità, quindi questo è un motivo per cui l’esercizio fisico regolare dovrebbe essere una parte dei rimedi domestici per la sindrome metabolica. Si dovrebbe fare esercizio fisico regolare quattro a cinque volte a settimana, perché è un bene per il sistema cardiovascolare e può aiutare a bruciare i grassi e ridurre i depositi di grasso adiposi. Abbassamento livelli di stress: Quando si dispone di livelli di stress in eccesso, allora avete ormoni dello stress cronico che può rendere problemi sul vostro livelli di energia, il metabolismo e la salute generale. Si dovrebbe provare alcune attività che vi darà un sollievo dallo stress, come lo yoga, la meditazione, alterando le abitudini di lavoro o aromaterapia. Essi possono aiutare a ottenere un sollievo dai sintomi della sindrome metabolica. Olio di cocco:Questo rimedio a casa ha antiossidanti e oli naturali. Questo rimedio domestico è usato per la cura della pelle. Può essere utilizzato nel trattamento naturale della sindrome metabolica. E ‘noto che l’olio di cocco in piccole quantità può contribuire a migliorare l’insulino-resistenza del corpo e anche si abbasserà la probabilità di sviluppare il diabete che è una componente della sindrome metabolica. Smettere di fumare:Uno dei più un’abitudine tossica e coinvolgente che si può avere sta fumando e può avere gravi effetti sul tuo corpo. Il fumo può rendere meno fisicamente in grado che porterà ad una vita sedentaria. Sarà versare sostanze cancerogene nel vostro corpo e aumenterà le vostre probabilità di cancro e di malattie croniche. Si può aumentare la pressione sanguigna. Si dovrebbe smettere di fumare, perché questo consente di ridurre le probabilità di sviluppare la sindrome metabolica. Kudzu: Questa erba non è più comunemente riscontrato nelle nostre cucine ma ha potenti effetti sul metabolismo del corpo. Ci sono alcuni studi in cui sono mostrati kudzu può aiutare a ottimizzare il metabolismo, eliminare l’alta pressione sanguigna, abbassare i livelli di zucchero nel sangue e aumento di peso diminuzione. Si tratta di un piccolo cambiamento nella dieta che può avere un grande vantaggio nella vostra salute. Omega – 3 acidi grassi: si dovrebbe consumare alimenti ricchi di Omega – 3 acidi grassi, come il freddo – pesci d’acqua e selvaggia – pesce pescato, erba – manzo nutrito, natto, semi di lino e noci. Essa può contribuire a ridurre l’infiammazione generale, diminuzione formazione di coaguli di sangue, ridurre la pressione sanguigna e regolare battito. Questi benefici vi aiuterà a diminuire il rischio di ictus e attacchi cardiaci. Omega – 3 acidi grassi può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo LDL e dei trigliceridi. Interi – cereali: Si consiglia di consumare alta – cibi ricchi di fibre, come riso e farina d’avena, perché hanno benefici per la salute del cuore e il diabete e possono contribuire a mantenere il vostro giro vita sotto controllo. Questo è un motivo per cui si dovrebbe usare interi – grani come parte della vostra dieta per la sindrome metabolica. Basilico santo:Ci sono alcuni studi in cui sono mostrati foglie di basilico sacro in grado di migliorare i livelli di glucosio nel sangue e livelli di colesterolo. Basilico santo è il modo naturale efficace per il controllo del diabete e le complicazioni derivanti dalla sindrome metabolica. Radice di maca: Questo rimedio a casa può aumentare i livelli di glutatione nel corpo che può migliorare il sistema immunitario e la resistenza alle malattie. Inoltre, può aiutare a bilanciare adeguati livelli di colesterolo nel corpo. Può migliorare la tolleranza al glucosio abbassando i livelli di glucosio nel corpo e questo può migliorare la salute e le condizioni di cuore, come la sindrome metabolica o diabete. Spirulina:Questo rimedio a casa ha phycocyanin che è un pigmento che sta possedendo effetti antipertensivi che significa che può abbassare la pressione sanguigna. Ci sono alcuni studi condotti in Giappone in cui si trovano che il consumo di questo blu – alghe verdi possono contribuire a invertire la disfunzione endoteliale nella sindrome metabolica. Spinaci:Ci sono alcuni studi in cui si trovano gli spinaci che ha carotenoidi che sono molto efficaci nel ridurre i sintomi della sindrome metabolica. I carotenoidi sono antiossidanti che hanno la capacità di neutralizzare i radicali liberi che sono motivo di mutazioni delle cellule. Inoltre, i radicali liberi possono accelerare lo sviluppo di malattie croniche, come l’elevata di zucchero nel sangue, disturbi del metabolismo e eccesso di depositi di grasso viscerale. Si dovrebbe aggiungere carotenoidi – alimenti ricchi nella vostra dieta, come gli spinaci, e altri alimenti antiossidanti perché sarà mantenere il corpo privo di sindrome metabolica e dei suoi sintomi. Avocado:Questo rimedio domestico è ricco di grassi monoinsaturi che possono aiutare ad aumentare il colesterolo HDL e abbassare l’infiammazione. Può aiutare ad abbassare la pressione del sangue a causa del composto unico che hanno. Inoltre, possono aiutare a perdere peso e proteggere la vostra salute cardiovascolare. Aceto di mele: L’aceto di mele può aiutare le persone a bilanciare il loro ormoni, l’insulina, il metabolismo, per purificare il corpo o per affrontare i problemi di peso. E ‘stato dimostrato che l’aceto di sidro di mele può accelerare la perdita di peso, soprattutto quando è combinato con l’esercizio fisico e il bicarbonato. Se si vuole perdere peso o se si ha un rischio di sindrome metabolica, allora si dovrebbe aggiungere l’aceto di sidro di mele per la vostra dieta.

 

 

Riferimenti:

SINDROME METABOLICA | SYMTPOMS, cause, i trattamenti naturali. https://www.thedrswolfson.com/metabolic-syndrome-symptoms-causes-natural-treatments/. Pubblicato 21 Agosto 2018 la sindrome metabolica. https://emedicine.medscape.com/article/165124-overview. Pubblicato 29 marzo 2017 la sindrome metabolica. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/metabolic-syndrome. Pubblicato 22 agosto 2012 7 segni si potrebbe avere la sindrome metabolica. https://www.rd.com/health/conditions/metabolic-syndrome-symptoms/. Pubblicato 25 aprile 2016

Susanna

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