I benefici di Omega-3 acidi grassi nel lupus

Lupus o lupus eritematoso sistemico è una malattia a lungo termine che colpisce le ossa, cartilagine e altre parti del corpo che aiuta nella motilità.

Organi diversi da questi sono influenzati anche come una complicazione della malattia questi organi comprendono cervello, pelle, reni, polmoni, ecc

Lupus è noto che colpiscono più le donne rispetto agli uomini. Il motivo esatto per questo selettività potrebbe essere steso all’interno l’aspetto ormonale.

I fattori che possono scatenare il lupus può essere ambientale, l’esposizione chimica, la luce del sole, variazioni ormonali, la dieta, lo stress e le infezioni.

I sintomi di lupus sono facilmente confusi con gli altri e ha bisogno di tempo e competenze per essere diagnosticata. Può causare dolori articolari, eruzioni cutanee, febbre, perdita di appetito, perdita di peso, ecc

Lupus può essere ben gestito con farmaci come analgesici, antimalarici, farmaci biologici, e soppressori del sistema immunitario. Altre terapie aggiuntive come le terapie alternative, esercizio fisico, i cambiamenti di dieta può anche aiutare i pazienti con lupus in larga misura.

Quali sono omega-3 acidi grassi?

Omega-3 acidi grassi sono un tipo di acidi grassi polinsaturi (PUFA). È un acido grasso essenziale che non viene sintetizzata all’interno del corpo umano. Pertanto, deve essere preso da fonti alimentari. [5]

I tre principali e ampiamente studi omega-3 grassi acidi sono acido alfa-linolenico (ALA), acido eicosapentaenoico (EPA) e acido docosaesaenoico (DHA). [6]

Acidi grassi Omega 3 sono noti per essere efficace nel mantenere un cervello sano e il cuore. E ‘un grande integratore che riduce il rischio di malattie di cuore e ictus. [7]

Omega-3 acidi grassi si trovano in frutti di mare come il salmone, tonno, sgombro, tonno, sardine, e la trota. acidi grassi omega-3 a base vegetale si trovano in noci, semi di lino, semi di chia, soia, tofu, e olio di canola. [8]

Ricerca sulle omega-3 acidi grassi è ampia. Essi hanno confermato i suoi benefici nel ridurre i problemi del cuore, promuovendo lo sviluppo del cervello, la prevenzione del cancro, l’artrite, depressione, ecc [9]

I benefici di Omega-3 acidi grassi nel lupus pazienti

I benefici di omega-3 acidi grassi nel lupus sono dovuti ai suoi effetti anti-infiammatori e antiossidanti che aiutano a ridurre il danno infiammazione e cellule del corpo. Omega-3 acidi grassi hanno un ruolo buono per giocare nel ridurre il dolore articolare, gonfiore e riducendo la dose di farmaci. E ‘utile anche nel ridurre la fatica e la depressione nei pazienti con lupus.

1. Omega-3 acidi grassi può alleviare problemi articolari nel lupus pazienti

Il dolore alle articolazioni o artrite è uno dei sintomi del lupus, che li porta a prendere numerosi farmaci e terapie alternative solo per rivivere questo sintomo fastidioso.

Una revisione della letteratura scientifica sul-3 acidi grassi Omega dimostra che si tratta di un integratore stupefacente che aiuta a ridurre il dolore articolare in pazienti che soffrono di artrite. [10]

Uno studio condotto su 46 pazienti per 24 settimane dimostrato che omega-3 acidi grassi hanno un vantaggio significativo è migliorare la funzione articolare e nel ridurre articolazioni gonfie. [11]

Un altro studio clinico su 60 pazienti trovato che i pazienti avevano un migliore livello di controllo del dolore e ridotto gonfiore delle articolazioni dopo l’utilizzo di omega-3 acidi grassi. [12]

Inoltre, questo studio ha anche scoperto che la quantità di farmaco antidolorifico richiesto è stato ridotto con l’assunzione di omega-3 acidi grassi nei pazienti. [13]

Cosa significa questo? L’acido grasso omega-3 ha dimostrato di essere un ottimo aiuto dolore che riduce il gonfiore e aiuta a ridurre il dosaggio dei farmaci.

2. Omega-3 acidi grassi Curb infiammazione Lupus

L’infiammazione è un problema comune in malattie autoimmuni come il lupus. Gli acidi grassi omega-3 sono stati identificati per ridurre l’infiammazione in tali malattie ad un livello significativo. [14]

Uno studio pubblicato su The Journal of Rheumatology brasiliano recensione 15 pezzi di ricerche condotte sull’uso di acidi grassi omega-3 da parte dei pazienti con lupus. Ha dimostrato che l’utilizzo di omega-3 acidi grassi nei pazienti con lupus riduce l’infiammazione. [15]

Omega-3 acidi grassi alterano il processo infiammatorio nel corpo influenzando le membrane delle cellule all’interno del corpo. Questo porta ad un livello inferiore di infiammazione nel corpo [16].

Uno studio clinico su 60 pazienti con malattia autoimmune dimostrato i benefici degli acidi grassi omega-3 nel ridurre l’infiammazione nel loro corpo ad un livello significativo. [17]

Cosa significa questo? Grassi omega-3 acidi sono noti per possedere grande azione anti-infiammatoria. Può essere un buon integratore che può beneficiare i pazienti con malattie immuno-correlati.

3. Omega-3 acidi grassi rivive depressione nei pazienti Lupus

L’incidenza della depressione è comune nei pazienti con lupus. Si può notevolmente ostacolare la loro qualità di vita causando sia esaurimento fisico e mentale. [18]

La ricerca scientifica su pazienti con depressione mostra che gli acidi grassi omega-3 possono ridurre la depressione fino al 50% o più se assunto per un mese almeno. [19]

Una mancanza di omega-3 acidi grassi all’interno del corpo è una delle cause di depressione. In tal caso un completandolo omega-3 sarebbe estremamente utile nel frenare depressione. [20]

Una meta-analisi (Uno studio che le piscine insieme numerosi studi su un argomento per arrivare a una conclusione che è più forte) di 26 studi determinato che maggiore assunzione di pesce dei pazienti ha avuto una probabilità minore di sviluppare la depressione. [21]

assunzione di pesce significa un maggiore apporto di omega-3 acidi grassi nel corpo. Questo può essere la causa di una riduzione della depressione.

Tuttavia, va notato che v’è una mancanza di prove di questa natura nei pazienti con lupus, che merita ulteriori studi.

Cosa significa questo? La depressione è comune tra i pazienti con lupus e al massimo la terapia volte esigenze. Grassi omega-3 acidi fortemente evidenziato con la possibilità di ridurre la depressione nei pazienti con lupus.

4. Omega-3 acidi grassi ridurre lo stress ossidativo nel lupus

Maggiore lo stress ossidativo nei pazienti con lupus è visto a causa di antiossidanti ridotti nel corpo. assunzione di antiossidanti è necessario per ripristinare questo equilibrio.

Omega-3 acidi grassi sono ottimi antiossidanti che possono aiutare a ripristinare lo squilibrio antiossidante nei pazienti con lupus.

Uno studio su 71 pazienti ha mostrato un aumento nel sistema di difesa antiossidante del corpo. I livelli di stress ossidativo migliorati in questi pazienti. [22]

Omega-3 attiva i mitocondri (le strutture cellulari che producono energia) che poi ossida gli acidi grassi per migliorare la capacità antiossidante nel corpo. [23]

Cosa significa questo? Grassi omega-3 acidi sono un potente antiossidante che riduce lo stress ossidativo in pazienti con lupus e previene i danni causati alle cellule dalla maggiore stress ossidativo nel corpo.

5. Omega-3 acidi grassi Fornisce fatica Relief in Lupus

Stanchezza o sensazione troppo stanco o esausto è un sintomo comune nei pazienti con lupus.

Grassi omega-3 acidi si sono dimostrati efficaci nel ridurre la fatica nei pazienti. E ‘noto anche per fornire la funzione muscolare migliore, riducendo la stanchezza. [24] [25]

Gli scienziati concludono dalle indagini che la depressione e la fatica sono correlati in alcuni dei pazienti, riducendo la loro qualità di vita. [26]

Quindi, ridurre la depressione da grassi omega-3 conduce acido ad una riduzione dell’affaticamento troppo.

Omega-3 acidi grassi supplementazione di acido è stato conosciuto per ridurre l’affaticamento muscolare che può aiutare a ridurre il disagio esercizio-correlato in pazienti fissando la terapia fisica. [27]

Tuttavia, si deve notare che la prova forte e diretto di omega-3 acidi grassi benefici nei pazienti con lupus non sono stata accertata dal prove di ricerca fino ad oggi. Pertanto, sono necessari ulteriori prove di ricerca su pazienti affetti da lupus.

Cosa significa questo? Grassi omega-3 acidi possono ridurre i sintomi di fatica nei pazienti con lupus e aiuto nel migliorare i loro livelli di energia, riducendo la stanchezza muscolare.

Come prendere – Dosaggio

Gli acidi grassi omega-3 possono essere inclusi nella dieta sotto forma di cibi integrali che contengono grassi omega-3 in abbondanza, come il salmone, noci, tonno, sgombro, semi di lino, ecc [28]

Consumano circa 8 once di pesce varietà a settimana può fornire sufficienti acidi grassi omega-3 nel corpo. [29]

Omega-3 acidi grassi sono disponibili in forma di capsule che possono essere assunto per via orale anche. Un sicuro dosi di 5 g al giorno (cioè 2,5 g di EPA e 2,5 g di DPA) si raccomanda di essere al sicuro. [30]

Tuttavia, la FDA raccomanda di non superiore a 3 g al giorno (cioè sia EPA e DPA combinati). [31]

La migliore soluzione possibile è quella di conciliare con il tuo medico e decidere la dose migliore per voi, se avete intenzione di prendere le capsule per via orale.

Precauzioni

Omega-3 acidi grassi prelevati sono generalmente sicuri, soprattutto da cibi integrali. Omega-3 farmaci possono interagire con i farmaci come il warfarin e aumentare il rischio di sanguinamento. [32]

Dosi più elevate diverso da quello della dose raccomandata o sicuro dosi devono essere prese solo dopo aver preso consiglio al proprio medico. [33]

Alla fine…

Grassi omega-3 acidi sono una grande fonte di nutrienti che non sono disponibili nel corpo e devono essere inclusi nella nostra dieta.

lupus pazienti possono beneficiare di prendere acidi grassi omega-3 in quanto ha la capacità di ridurre l’infiammazione e migliorare la capacità antiossidante nel corpo. Si può ridurre il dolore e gonfiore che è comunemente visto in lupus.

La depressione e la fatica nei pazienti con lupus possono essere ridotti utilizzando grassi omega-3 acidi, come dimostrato buoni risultati in ricerche scientifiche.

Omega-3 acidi grassi sono quindi considerate come un integratore sicuro ma efficace e facilmente disponibile per i pazienti affetti da lupus che possono contribuire ad alleggerire il loro carico di sintomi.

Susanna

Scrittrice e blogger, per lavoro e per passione. #Live, #Love & #Write