Piera: Salve a tuttiSpero di ricevere risposte esaurientiUna mia amica ha deciso di seguire la dieta 8/16 fin qui nulla di strano. Il problema sta che essendo un istruttrice di pilates e di tonificazione, nei vari intervalli in cui non mangia, ha cominciato a sentire del malessere…tipo mal di testa, stitichezza, eccL erborista le ha consigliato l assunzione di tisane e infusi, in alternativa del digiuno.Ortica, equiseto, malva, karkade, alloro, salvia….La domanda è questaÈ vero che assumere queste erbe in fase di digiuno possano essere degli integratori?Se si…quale altre poter assumere? O che altro di altra natura?Grazie a tutti voi in anticipo
Marghe: Per il suo stile di vita è una dieta che la lascia scoperta di carboidrati, soprattutto, troppo a lungo. Le tisane non hanno grandi nutrienti. Con quei sintomi ha sicuramente cali glicemici, acetone.
Rosario: Cioe fa la dieta del digiuno?
LINFA: La dieta ad intermittenza non è adatta a tutti, ci si dovrebbe far seguire da una nutrizionista che ne capisca, a maggior ragione se poi si pratica anche sport. Prima di assumere qualsiasi cosa (anche se naturale) ci si dovrebbe rivolgere ad un medico o nutrizionista che nel caso corregga la dieta.
Integratori: Può essere che la dieta associata alla persona in questione non sia congrua..ci sono vari fattori da esaminare: che tipo di dieta? Quanta attività fisica? Apporto calorico della dieta? Non fa mai bene mangiare prima e subito dopo l’attività fisica, ma si deve aspettare un lasso di tempo… per quanto riguarda i vari tipi di erbe di consigli di guardare questo: Estratti vegetali usati negli Integratorihttps://www.youtube.com/playlist…
