I cachi sono un frutto esotico e delizioso che non solo ha un sapore dolce ma ha anche molti benefici per la salute .
Alcuni dei benefici per la salute dei cachi sono la cura della pelle , l’abbassamento della pressione sanguigna , il potenziamento delle funzioni cognitive , il rafforzamento delle ossa, l’aumento del metabolismo , l’abbassamento del colesterolo, il potenziamento del sistema immunitario , il miglioramento della digestione, la prevenzione di vari tipi di cancro, la riduzione dei segni dell’invecchiamento e ha la capacità di migliorare la salute degli occhi .
I cachi hanno molti soprannomi come Caramella della Natura , Frutto degli Dei e Fuoco di Giove . Questo frutto può essere consumato crudo, fresco, essiccato o cotto, cambiandone il sapore, ma in generale sono dolci e gonfi. Se si lascia maturare completamente, la polpa può quasi essere estratta con un cucchiaio.
Questo frutto può abbassare la pressione sanguigna , quindi se sei ipotesi, questo frutto può essere pericoloso per te.
7 Benefici per la salute dei cachi
Contenuti
- 1 7 Benefici per la salute dei cachi
- 1.1 Attività metabolica
- 1.2
- 1.3 Circolazione sanguigna
- 1.4 Pressione sanguigna
- 1.5 Salute degli occhi
- 1.6 Proprietà antietà
- 1.7 Proprietà antitumorali
- 1.8 Digestione
Attività metabolica
I cachi sono ricchi di vitamine del complesso B come acido folico , tiamina e perossido che sono tutte parti essenziali di molti processi enzimatici e funzioni metaboliche in tutto il corpo. Quando mantieni livelli elevati, significa che il tuo corpo funzionerà in modo efficace ed efficiente e aumenterà il tuo metabolismo generale . Ciò può rafforzare il sistema immunitario , migliorare la digestione , aumentare il tono muscolare e aumentare i livelli di energia.
Circolazione sanguigna
I cachi contengono rame , un elemento essenziale per la creazione di nuovi globuli rossi . Senza rame , non possiamo assorbire i nutrienti essenziali per produrre ulteriore emoglobina . Quando aumentiamo la circolazione di globuli rossi sani, ciò può aumentare la riparazione delle ferite e la crescita cellulare , i livelli di energia, il metabolismo , il tono muscolare e la funzione cognitiva .
Pressione sanguigna
I cachi contengono potassio in quantità elevate. Questo elemento agisce come un vasodilatatore e abbassa la pressione sanguigna , il che significa che aumenta il flusso sanguigno in molte parti del nostro corpo. Quando abbiamo la pressione bassa , anche questo riduce lo sforzo sul sistema cardiovascolare e previene l’insorgere di molte malattie cardiache . Questo frutto contiene anche molti composti organici vasodilatatori che abbassano ulteriormente la pressione sanguigna . Questo rende i cachi un frutto molto buono per la salute del cuore .
Salute degli occhi
Ci sono molti studi che dimostrano che i permessi hanno molti benefici per la salute dei nostri occhi. I cachi contengono zeaxantina che è un membro del complesso B e questo membro è direttamente collegato al miglioramento della salute degli occhi grazie al suo comportamento come sostanza antiossidante . Ci sono molti studi in cui è dimostrato che questa vitamina riduce la cecità notturna , la cataratta e la degenerazione maculare .
Proprietà antietà
I cachi sono ricchi di molte vitamine come criptoxantine, licopene, luteina, beta-carotene e vitamina A. Tutte le vitamine menzionate possono funzionare come antiossidanti nel tuo corpo.
Riducono lo stress ossidativo e prevengono i segni dell’invecchiamento precoce come debolezza muscolare, perdita della vista , affaticamento , morbo di Alzheimer , macchie senili, rughe e molte altre condizioni.
Proprietà antitumorali
I cachi hanno proprietà antiossidanti che possono ridurre le probabilità di cancro e possono anche ridurre il rischio di sviluppare tumori. Questo frutto contiene acido betulinico che è un composto antitumorale comprovato .
Ciò può ridurre le possibilità di contrarre tumori inducendo l’apoptosi (nota anche come morte cellulare programmata). Se hai già un tumore, questo elemento può ridurne le dimensioni e può impedire al cancro di metastatizzare .
Digestione
I cachi sono ricchi di fibre. Contengono quasi il 20% del fabbisogno giornaliero in una singola porzione. Le fibre aggiungono volume alle feci e stimolano il movimento peristaltico per spostare il cibo attraverso il tratto digestivo .
Aumenta le secrezioni dei succhi gastrici e digestivi . Allevia i sintomi di diarrea e stitichezza .
Può potenziare il tuo sistema gastrointestinale e può proteggerti dal cancro del colon-retto e da molte altre malattie simili. Inoltre, i cachi possono aiutarti a perdere peso difendendoli dall’assorbimento dei lipidi che può portare all’obesità .
