Le ciliegie sono uno dei frutti più apprezzati in tutto il mondo. Hanno molti benefici per la salute, come migliorare la digestione, dare sollievo dalle infezioni, rafforzare il sistema immunitario, potenziare la cura degli occhi e proteggere dalle malattie dell’invecchiamento. Questo è anche uno dei frutti più romantici. Il nome scientifico delle ciliegie è Prunus Avium . Vengono mangiati in tutto il mondo.
Inoltre, sono l’ingrediente aromatico preferito. Le ciliegie hanno un gusto meraviglioso, che può essere paragonato al loro aspetto meraviglioso. Ha un gusto piccante e un colore vibrante. Puoi trovare questi frutti in tutti i mercati del mondo. Hanno molti benefici per la salute che sono importanti per la nostra salute.
8 benefici per la salute delle ciliegie
Cardiopatia
Le ciliegie contengono vitamine, minerali come il fosforo e antiossidanti come carotenoidi e flavonoidi, che possono proteggere il nostro cuore da molte malattie. Possono proteggere il nostro cuore da tutti i danni causati dagli effetti collaterali dei radicali liberi. Riduce il rischio di attacchi di cuore, abbassa il colesterolo, abbassa la pressione sanguigna, previene l’indurimento dei vasi sanguigni e mantiene una corretta frequenza cardiaca. Inoltre, queste proprietà possono rafforzare i muscoli cardiaci.
Dormi meglio la notte
Le ciliegie amare contengono melatonina , un ormone che abbassa la temperatura corporea e ti fa venire sonno. C’è stato uno studio in cui le persone hanno bevuto un’oncia di succo di amarena al mattino e hanno bevuto questa quantità la sera. Notarono che dormivano più profondamente.
Costipazione e digestione
Le ciliegie contengono fibre che possono darti sollievo dalla stitichezza. Inoltre, contiene acidi che aiutano la digestione. Hanno antiossidanti che possono mantenere sano il tuo sistema digestivo . Contiene flavonoidi che stimoleranno i succhi digestivi e la bile . Le ciliegie contengono vitamine che possono aiutarti nel corretto assorbimento dei nutrienti.
Funzione cerebrale e sistema nervoso
Le ciliegie contengono carotenoidi e flavonoidi che possono migliorare l’efficienza del cervello. Possono migliorare la tua memoria e inoltre manterranno la tua memoria attiva. La tua memoria può essere ridotta perché ci sono radicali liberi nel tuo corpo che causano effetti collaterali , ma può anche essere un segno del processo di invecchiamento.
Dovresti iniziare a mangiare ciliegie se temi di avere una bassa capacità di memoria e un cervello ottuso in vecchiaia. Contengono antiossidanti che possono proteggere il sistema nervoso dalle malattie legate all’età. Queste proprietà possono essere utilizzate nel trattamento naturale di disturbi nervosi come stress cronico, ansia eccessiva , delusione, depressione, morbo di Parkinson e morbo di Alzheimer .
Cura degli occhi
Le ciliegie contengono antiossidanti che possono proteggere i tuoi occhi da tutti i danni causati dai radicali liberi e dall’invecchiamento, come la degenerazione maculare, la perdita della vista e la secchezza. Inoltre, possono aiutarti ad avere una pressione oculare adeguata, ridurre l’infiammazione e lenire gli occhi. Queste proprietà proteggeranno i tuoi occhi dalle infezioni comuni .
Cancro
Le ciliegie contengono vitamine come la vitamina C e la vitamina A , carotenoidi e flavonoidi , che sono composti anticancerogeni molto efficaci . Inibiranno la crescita delle cellule cancerose e ti aiuteranno a prevenire l’ insorgere di nuove escrescenze cancerose .
Infezioni e immunità
Le ciliegie possono proteggerti dagli effetti collaterali dei radicali liberi . Inoltre, contengono antiossidanti che possono aumentare la tua immunità. Possono proteggerti dalle infezioni fungine, virali e batteriche, in particolare quelle del sistema escretore, dell’intestino, del tratto urinario e del colon. Inoltre, può proteggerti da raffreddore e tosse. Inoltre, può aiutarti nella prevenzione di febbri e influenza.
Antietà e radicali liberi
Le ciliegie contengono flavonoidi e vitamina C. Possono aiutarti a neutralizzare gli effetti collaterali dei radicali liberi. Inoltre, può proteggerti da molte malattie dell’invecchiamento e dall’azione degli ossidanti, come l’indebolimento del sistema nervoso e del cuore, la caduta dei capelli, la perdita della vista, la degenerazione maculare, la perdita della libido e le rughe della pelle come prostata e colon . cancro.
