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Rimedi Naturali

Detox e ritenzione idrica: ecco l’ olio essenziale che ti serve

Come abbiamo detto più volte, per eliminare la cellulite, è molto importante depurare il nostro corpo dalle tossine. Queste sostanze che assimiliamo dal cibo e dall’ambiente in cui viviamo, possono causare in maniera indiretta l’effetto buccia d’arancia, in quanto contribuiscono alla formazione degli accumuli di grasso all’interno dei tessuti cutanei. Oltre all’alimentazione giusta e ai vari rimedi per depurarti dalle tossine (che puoi trovare qui), ci sono altri modi per disintossicare la pelle e uno di questi consiste nell’utilizzare l’ olio essenziale di ginepro.

Questo olio è in grado di ammorbidire la pelle, ma ha anche delle ottime proprietà disintossicanti. Per questo motivo, svolge un’azione detox aiutando l’organismo a smaltire gli accumuli di tossine.

Inoltre, aiuta anche a ridurre la ritenzione idrica.

 

Per utilizzarlo al meglio, basta prepararsi una soluzione con:

  • 15 gocce di olio essenziale di ginepro
  • 4 cucchiai di olio d’oliva.

Questo semplice mix potrà essere utile per massaggiare le zone colpite dalla cellulite ogni giorno, 1-2 volte, per circa 10-15 minuti.

I primi risultati si iniziano a vedere solitamente dopo tre settimane, ma ti assicuro che l’ olio essenziale di ginepro si rivelerà molto meglio delle creme che ci sono in commercio! Potrai usare questo olio anche per realizzare una crema anticellulite fatta in casa (le istruzioni le trovi qui).

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Rimedi Naturali

Vuoi rimuovere la cellulite e liberarti dalle tossine? Ecco il massaggio alle alghe!

Le alghe hanno diverse proprietà benefiche. Infatti vengono utilizzate in molti trattamenti di bellezza. Oggi vedremo un po’ perché sono così utili e come possiamo fare dei massaggi alle alghe “fai-da-te”…

Per quanto riguarda la cellulite, è importante sapere che questi vegetali sono in grado di stimolare la circolazione del sangue in maniera tale che anche il flusso linfatico funzioni in modo impeccabile. Le alghe svolgono anche un’azione detox sul corpo. Infatti sono in grado di ripulire e disintossicare l’epidermide, liberando il corpo dalle tossine. Inoltre, proprio come l’argilla verde, gli impacchi, i massaggi e i fanghi alle alghe possono esfoliare la pelle, rendendola liscia e vellutata. Tutto questo si rivela come un trattamento che favorisce il benessere generale del corpo, come un’ottima prevenzione e come un buon metodo per eliminare la cellulite.

Adesso che sappiamo come le alghe possono aiutarci, il consiglio è di sfruttarle tutti i giorni… Ma come possiamo creare il giusto mix anticellulite?

Cosa ti serve…

3 cucchiai di fango alle alghe in polvere (da trovare in erboristeria)

60g di sale fino

4 cucchiai di olio d’oliva

Qualche goccia di olio essenziale (opzionale e a scelta tra quelli che trovi elencati qui)

1-2 cucchiaini di olio al cocco (che puoi trovare in questa pagina)

Cosa fare…

Mescola tutti gli ingredienti e massaggia per almeno 15 minuti le zone del corpo in cui è presente la cellulite. Cerca di effettuare questa operazione prima di fare la doccia e di farla diventare una buona abitudine. Ovviamente, cerca di non usare l’acqua troppo calda e termina la doccia con un bel getto di acqua fredda direttamente su cosce e glutei. Per concludere questo trattamento alle alghe, ti suggerisco di applicare sul corpo anche un po’ di crema idratante o dare una passata di olio di cocco. Facendo questo trattamento ogni giorno, è possibile sbarazzarsi definitivamente della cellulite e prevenirla costantemente.

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Alimentazione

Detox per star bene: ripulire il nostro corpo mangiando

Disintossicazione o Detox, è ormai un qualcosa di cui moltissimi nutrizionisti parlano. Dovrebbe essere un’abitudine, anche perché non sappiamo mai davvero cosa stiamo mangiando. Perciò, quello che dovremo fare è sicuramente fare una pulizia periodica del nostro organismo. Non serviranno né tubi né stratagemmi dolorosi… ma solo qualche determinata abitudine. Ci proviamo?

A volte siamo pigri e non mettiamo in pratica quello che impariamo ma, quando si tratta del nostro corpo e della nostra salute, non dovremmo procrastinare così tanto, e neanche far finta di dimenticarci i doveri che abbiamo verso il nostro organismo. Detto questo… una della cose che dovremo fare periodicamente è il Detox. Cos’è questa cosa non molto promettente?

Magari fa pensare a una tortura barbara, ma in realtà si tratta di un metodo per pulire l’organismo dalle scorie e dalle sostanze nocive che acquisiamo dal cibo o che vengono prodotte dal nostro stesso corpo durante i procedimenti metabolici.

Esistono delle diete Detox che possono essere fatte tramite digiuno e l’ingerimento di cose semplici come acqua e limone, o succhi fatti in casa…

Tuttavia, molti esperti preferiscono non consigliare il digiuno (e fanno bene!!). In alternativa ci chiedono di abituarci a disintossicarci costantemente e mentre mangiamo.

Praticamente dobbiamo fare delle scelte culinarie diverse e, in primis, dovremo togliere dalle dispense e dal carrello tutto ciò che è confezionato (crackers, grissini, bibite…).

Dirai… “Praticamente tutto!”

No, dai. Non la metterei proprio così. In realtà possiamo semplicemente abituarci a limitarci…. Per  abituarci poi ancora di più a vedere il nostro corpo più bello, una volta eliminati questi alimenti dalla nostra vita quotidiana.

Per effettuare un Detox quotidiano, dovremo riempire il carrello di alimenti biologici… Per quanto riguarda i nostri pasti dovremo trovare dei sostituti al frumento (riso, kamut, grano saraceno, mais…), evitare i cibi in scatola, mangiare le patate lesse al posto del primo, non dimenticare frutta (anche secca) e verdura…

Al posto del latte normale, il consiglio è quello di scegliere quello alla soia, al riso o all’avena. Al posto del caffè, il caffè d’orzo, e abbondare di acqua, tè verde e tisane. Questi ultimi sono sicuramente il massimo per le nostre abitudini di detox quotidiano! Inoltre cerca di evitare lo zucchero optando dolcificanti naturali al 100% (come la stevia ad esempio).

Perché dovresti fare tutti questi sforzi?

Insomma, le abitudini di Detox possono avere una definizione: niente diete restrittive e tanti sorrisi quando poi andremo a guardarci allo specchio!!

Per avere delle informazioni in più, ti consiglio di guardare anche tu questa guida!