In termini medici, le persone usano il termine ” edema ” per una condizione in cui senti che i tuoi piedi sono così gonfi e non puoi metterti le scarpe o ti senti gonfio. Questa condizione è nota anche come ritenzione idrica o ritenzione idrica . Ciò significa che hai un accumulo eccessivo di liquidi nei tessuti del tuo corpo.
Questa condizione può verificarsi nelle gambe e nei piedi, ma può anche interessare altre parti del corpo. Ci sono molti fattori che possono portare alla ritenzione idrica come contraccettivi orali , alcuni farmaci, disturbi della tiroide , malattie del fegato , malattie polmonari croniche, problemi ai reni, problemi cardiaci, ipertensione , allergie , esposizione ad alta quota, caldo, mestruazioni, gravidanza , stress , insufficienza venosa, carenze vitaminiche , mancanza di esercizio fisico, cattiva circolazione e elevato apporto di sodio.
La ritenzione idrica provoca gonfiore e gonfiore nelle aree interessate del corpo. Inoltre, può aumentare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna e può causare una sensazione di gonfiore, variazione di peso e articolazioni rigide. Puoi usare i farmaci per curare questa condizione, ma ti consigliamo alcuni rimedi casalinghi per la ritenzione idrica . Parlate con il vostro medico prima di iniziare a usarli.
13 rimedi casalinghi per la ritenzione idrica
Ortica
Puoi usare l’ortica come rimedio naturale per la ritenzione idrica perché è un diuretico naturale e può aiutarti a ridurre la ritenzione idrica nel tuo corpo [1]. Metti un cucchiaino di radice di ortica in polvere in una tazza d’acqua e falla bollire. Dovresti lasciare questo tè in infusione per circa dieci minuti. Dovresti bere questo tè rimedio casalingo per la ritenzione idrica 3 volte al giorno fino a quando non avrai notato miglioramenti nelle tue condizioni.
Semi di finocchio
Ci sono alcuni studi che hanno dimostrato che il finocchio può aumentare la produzione di acqua e sodio dai reni perché è un diuretico . Allevia il gas, aiuta la digestione e previene l’accumulo di tossine [2]. In una tazza di acqua calda, dovresti mettere un cucchiaino di semi di finocchio . Copri questo tè . Lascialo in infusione per dieci minuti e poi dovresti filtrarlo. Dovresti bere questo tè rimedio casalingo per la ritenzione idrica 3 volte al giorno fino a quando non avrai notato miglioramenti nelle tue condizioni.
Succo di limone
Dovresti usare il succo di limone nella tua dieta se soffri di ritenzione idrica perché può eliminare le tossine e i liquidi in eccesso dal tuo corpo. In una tazza di acqua tiepida, dovresti aggiungere 2 cucchiai di succo di limone . Se vuoi addolcire questo tipo di tè , allora dovresti aggiungere del miele . Bevi questo rimedio. Dovresti bere questo tè rimedio casalingo per la ritenzione idrica una volta al giorno per un periodo di alcuni giorni fino a quando non avrai notato miglioramenti nelle tue condizioni.
Sale inglese
Dovresti fare un bagno di sale Epsom perché questo ti aiuterà a sbarazzarti della pancia gonfia e della ritenzione idrica attraverso l’osmosi inversa . Questa cura naturale estrarrà le tossine e i fluidi in eccesso dal tuo corpo. Inoltre, calmerà i nervi e lenirà i dolori muscolari perché è un bagno rilassante. Nell’acqua calda del bagno, dovresti aggiungere due tazze di sale Epsom. Dovresti immergere il tuo corpo in quest’acqua per quindici minuti. Dovresti ripetere questo trattamento casalingo per la ritenzione idrica 3 volte a settimana.
Prezzemolo
Il prezzemolo ha proprietà diuretiche [3]. In una tazza di acqua bollente, dovresti mettere 2 cucchiai di foglie di prezzemolo essiccate per fare una tisana al prezzemolo . Dovresti lasciare in infusione questo tè per dieci minuti. Allora dovresti berlo. Bevi questo tè rimedio casalingo per la ritenzione idrica 3 volte al giorno. Inoltre, puoi preparare una miscela di succo di limone e succo di prezzemolo fresco .
Dente di leone
C’è stato uno studio in cui è stato dimostrato che il dente di leone ha proprietà diuretiche . Questa è una delle migliori cure naturali che puoi usare se soffri di ritenzione idrica [4]. Rimuoverà l’acqua in eccesso dal tuo corpo. Inoltre, questo rimedio ha il potassio come componente che può aiutarti a ridurre i livelli di sodio nel tuo corpo. Se soffri di gonfiore premestruale , allora dovresti usare il dente di leone perché ti darà sollievo da questo gonfiore. In una tazza di acqua calda, dovresti mettere in infusione un cucchiaino di tarassaco essiccatoerba. Mettilo in infusione per dieci minuti. Dovresti filtrare questo tè rimedio casalingo per la ritenzione idrica e poi dovresti berlo 3 volte al giorno. Inoltre, puoi assumere 500 mg di tintura di tarassaco o integratori . Dovresti prendere questa quantità 1 – 3 volte al giorno. Dovresti parlare con il tuo medico prima di iniziare a usare il tè al tarassaco o prendere integratori o tè.
Aromaterapia
Se vuoi ridurre la ritenzione idrica , allora l’aromaterapia è uno dei migliori trattamenti per questo. Incoraggerà il drenaggio dei liquidi e stimolerà il sistema linfatico. In un bagno caldo, dovresti mettere venti gocce di ogni olio essenziale di ginepro , cipresso e geranio . Dovresti immergere il tuo corpo in quest’acqua calda per almeno dieci minuti. Dovresti fare questo trattamento casalingo per la ritenzione idrica 3 volte a settimana.
Succo di mirtillo
Una delle cure naturali più popolari per la ritenzione idrica è il succo di mirtillo rosso . Questo rimedio casalingo per la ritenzione idrica può aiutarti perché ha proprietà diuretiche . Inoltre, ha elevate quantità di minerali come calcio , potassio e magnesio che ti aiuteranno ad avere un buon equilibrio idrico . Dovresti bere una tazza di succo di mirtillo rosso non zuccherato ogni giorno perché questo ti aiuterà a ottenere sollievo da questa condizione. Inoltre, puoi prendere le pillole di mirtillo rosso se soffri di ritenzione idrica , ma devi parlare con il tuo medico prima di iniziare a usarle. [5]
Cipolla
Le cipolle hanno proprietà depurative e diuretiche . Queste proprietà impediranno la formazione di calcoli renali . In quattro tazze d’acqua, dovresti far bollire alcune cipolle crude . Dovresti aggiungere del sale per avere un sapore migliore e poi dovresti filtrare questo tè . Dovresti bere 2-3 tazze di questo rimedio casalingo per la ritenzione idrica al giorno per un periodo di alcuni giorni. Inoltre, puoi mangiare cibi più diuretici come anguria , ananas, banane, sedano, crescione, cetrioli e cavoli . Inoltre, dovresti bere molta acqua durante il giorno perché se il tuo corpo è disidratato, quindi il tuo corpo inizia a trattenere l’acqua. Dovresti fare esercizio fisico regolarmente, bere meno alcol e limitare l’ assunzione di sale .
Aceto di mele
Questo è un trattamento naturale efficace per alleviare la ritenzione idrica perché può reintegrare il potassio nel corpo e può aiutare a ridurre i livelli di sodio . In un bicchiere d’acqua, dovresti aggiungere un cucchiaino di aceto di mele . Dovresti bere questo rimedio casalingo per la ritenzione idrica due volte al giorno. Puoi aumentare la quantità che consumi fino a 2 cucchiai per bicchiere. Se soffri di ritenzione idrica nelle gambe, anche l’aceto di mele può aiutarti. Dovresti fare acqua calda da parti uguali di acqua calda e aceto di mele e poi dovresti immergertii tuoi piedi in esso per un periodo di dieci minuti. Inoltre, questo rimedio ti aiuterà a ridurre l’odore del piede . [6]
Aglio
Usiamo molto l’aglio nella nostra cucina perché ha molti benefici per la salute e ha anche proprietà diuretiche . Rilascerà tossine e acqua dal tuo corpo. Questo rimedio casalingo per la ritenzione idrica può aiutarti a perdere peso perché abbatte i grassi corporei. Se non aggiungi l’aglio ai tuoi pasti, allora dovresti usarlo come rimedio naturale per la ritenzione idrica. Puoi masticare un paio di spicchi d’aglio crudi ogni mattina. Puoi usare la pasta all’aglio nelle creme spalmabili sul pane. Inoltre, puoi aggiungere l’aglio a fritture, sughi, brodi e zuppe. [7]
Tè di seta di mais
La seta di mais è ricca di vitamina K , polifenoli, flavonoidi e antiossidanti. È uno dei migliori rimedi naturali per le infezioni urinarie e i disturbi renali perché riduce la ritenzione idrica e l’acido urico . Può eliminare scorie e tossine perché è un diuretico naturale. Inoltre, può aiutarti a curare l’artrite e la gotta . Prima di iniziare a utilizzare il tè alla seta di mais come rimedio naturale per la ritenzione idrica , dovresti parlare con il tuo medico perché può interagire negativamente con i fluidificanti del sangue. In acqua bollente, dovresti aggiungere due cucchiaini di seta di mais essiccata o¼ tazza di seta di mais fresca. Dovresti rimuovere l’acqua dal fuoco e poi dovresti lasciare questo tè in infusione per cinque o dieci minuti. Filtra questo rimedio e poi dovresti berlo . Dovresti bere questo rimedio casalingo per la ritenzione idrica due volte al giorno.
Semi di coriandolo
I semi di coriandolo sono ricchi di zinco , fosforo, vitamina B6 , niacina, magnesio , calcio, tiamina, riboflavina, ferro , acido folico , vitamina A , vitamina C, vitamina K e potassio. Sono anche diuretici naturali [8]. Dovresti versare un bicchiere d’acqua in una padella e poi dovresti aggiungere tre cucchiai di semi di coriandolo . Dovresti far bollire questo rimedio finché non ti sei accorto che metà dell’acqua è vaporizzata. Dovresti togliere la padella dal fuoco. Lascia raffreddare questo rimedio e poi dovresti berlo . Devi bere questo rimedio casalingo per la ritenzione idricadue volte al giorno se si desidera ottenere un sollievo completo .
Riferimenti:
[1] Kregiel D, Pawlikowska E, Antolak H. Urtica spp.: Piante ordinarie con proprietà straordinarie. Molecole. 2018;23(7):1664.
[2] Piuttosto MA, Dar BA, Sofi SN, et al. Foeniculum vulgare: una revisione completa del suo uso tradizionale, fitochimica, farmacologia e sicurezza. Giornale arabo di chimica. 2016;9(2):S1574-83.
[3] Kreydiyyeha SI, Usta J. Effetto diuretico e meccanismo d’azione del prezzemolo. Giornale di etnofarmacologia. 2002;79(3):353-357.
[4] Clare BA, Conroy RS, Spelman K. L’effetto diuretico in soggetti umani di un estratto di Taraxacum officinale folium in un solo giorno. Giornale di medicina alternativa e complementare. 2009;15(8):929-34.
[5] Blumberg JB, Camesano TA, Cassidy A, et al. Mirtilli rossi e loro costituenti bioattivi nella salute umana. I progressi nella nutrizione. 2013;4(6):618-32.
[6] Johnston CS, Gaas CA. Aceto: usi medicinali ed effetto antiglicemico. Medscape Medicina Generale. 2006;8(2):61.
[7] Ried K. Garlic abbassa la pressione sanguigna negli individui ipertesi, regola il colesterolo sierico e stimola l’immunità: una meta-analisi e una revisione aggiornate. Il giornale della nutrizione. 2016;146(2):389S-396S.
[8] Sahib NG, Anwar F, Gilani AH, et al. Coriandolo (Coriandrum sativum L.): una potenziale fonte di componenti di alto valore per alimenti funzionali e nutraceutici: una recensione. Ricerca Fitoterapica. 2013;27(10):1439-56.
