Cellulite: ecco come agisce lo stress

La costante ricerca ha confermato che gli ormoni dello stress giocano un ruolo significativo nella creazione e anche nell’eliminazione della cellulite. Questo significa che molto stress può contribuire alla sua formazione, e una vita più tranquilla può contribuire alla sua scomparsa. Ma andiamo ad analizzare più a fondo la questione…

Lo stress causa uno squilibrio ormonale che può provocare la cellulite. Infatti, anche dopo una liposuzione, è molto facile che si ripresenti velocemente la pelle a buccia d’arancia, in quanto queste operazioni si  concentrano sull’eliminazione della cellulite, ma non possono certamente affrontare lo squilibrio ormonale che spesso ne è la causa principale. Perciò, un’azione drastica di questo tipo non è abbastanza, e soprattutto non è a lungo termine.

 

Secondo una ricerca pubblicata nel Journal of European Academy of Dermatology, la cellulite può essere causata da un aumento dei livelli di ormoni dello stress (cortisolo). I ricercatori hanno scoperto che le donne che presentano costantemente dei elevati livelli di questo ormone, hanno molte più probabilità di avere la pelle a buccia d’arancia.

Quindi, la chiave primaria per eliminare la cellulite naturalmente è quella di sbarazzarsi delle cause dello stress, o almeno di provare ad alleviarlo facendo attività che permettono di rilasciarlo (come la meditazione, la musicoterapia, o altre attività come il ballo o lo sport).

Ridurre al minimo lo stress può comportare un bilanciamento degli ormoni e quindi un importante aiuto per eliminare la cellulite. Perciò, se fai tanti sforzi per curarti ma non vedi molti risultati, il tuo problema che ti impedisce di migliorare correttamente è quasi certamente lo stress… Oggi come oggi… chi non lo ha?

Per ridurre al minimo lo stress mentale/emozionale può essere anche utile camminare a piedi nudi, stare sedute o sdraiate sull’erba: piccole cose che fanno sentire meglio e rilassate. Anche prendere il sole è un’azione che agisce per calmare lo stress, e non importa essere al mare, in costume o in estate per fare questo. Anche mangiare bene aiuta a rilasciare lo stress. In questo caso sono consigliati questi alimenti:

  • cocco
  • avocado
  • olio d’oliva
  • noci e semi germogliati
  • carne di manzo
  • pesce
  • pollame biologico
  • verdure
  • frutta

Il suggerimento principale è quello di non ignorare lo stress, non solo per la cellulite, ma anche perché può danneggiare il sistema nervoso. Inoltre, dovresti provare più attività rilassanti, fino a trovare quella che funziona di più per te. A quel punto dovresti fare in modo che faccia parte delle tue abitudini, in maniera da permetterti di rilasciare costantemente lo stress.

Susanna

Scrittrice e blogger, per lavoro e per passione. #Live, #Love & #Write